Die Gesundheitskurse bieten ein individuelles Training in einer Kleingruppe von ca. 4 Personen

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Beckenbodengymnastik

Der Beckenboden. Das einstige Tabuthema wird zum Lebenselixier im Alltag, in der Vorbeugung Rehabilitation und Nachsorge nach operativen Eingriffen. Der Beckenboden hat die Aufgabe unser Becken nach unten zu öffnen, zu schließen und zu stabilisieren. Manche Menschen brauchen hierfür ein gezieltes Training diese Muskulatur zu empfinden und zu kräftigen.

Inhalt der Übungsstunden Beckenbodengymnastik:

• Verständliche Information zur Anatomie
• Information rund um die Themen Blasenschwäche, Darmschwäche, Gebärmuttersenkung
• Körperübungen und Entspannung