Susanne Rüter

Sitzgymnastik

Für viele Menschen ist es aufgrund ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig!

Hockergymnastik bietet hierfür eine tolle Möglichkeit. Die Übungen werden zum großen Teil im Sitzen aber auch im Stehen und Gehen ausgeführt. Immer abgestimmt mit den Möglichkeiten die Jede/r mitbringt.

Verschiedene Übungen kombiniert mit Bällen, Stäben, Tüchern oder kleinen Hanteln bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung, schulen Koordination und Gleichgewicht.

Sitzgymnastik

 
Datenschutz